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Croyances limitantes : les transformer pour vivre pleinement sa vie
"Que vous pensiez pouvoir accomplir une tâche ou ne pas pouvoir l'accomplir, dans les deux cas vous avez raison". Cette citation d'Henri Ford illustre bien la puissance des deux types de croyances qui dirigent la vie de chacun et l'importance qu'il y a de choisir la manière de penser la plus favorable à l'atteinte de ses objectifs ...
L'optimisme : un état d'esprit à cultiver au quotidien
Si dans les périodes de troubles, avoir peur et douter est nécessaire pour se protéger du danger et s'adapter à l'inconnu, adopter un état d'esprit optimiste est un atout précieux pour surmonter les difficultés de la vie ...
La peur : comprendre son mécanisme et apprendre à la gérer
De toutes les émotions, la peur est probablement celle qui se trouve le plus au centre des préoccupations de l’être humain. Apprendre à la gérer et se libérer de son emprise est une étape incontournable pour mener une vie sereine et épanouie ...
Le flow : Etat d’excellence et de bien-être
Parce qu’il est lié à une forte motivation, qu’il est source de bien-être et conduit une personne à donner le meilleur d’elle-même, le flow apparait comme l’état psychologique optimal à atteindre pour allier performance et bonheur ...
Maitriser son critique intérieur : une clé de réussite
Le critique intérieur est cette petite voix en nous, qui porte des jugements négatifs sur ce que nous disons, faisons et sommes. Parfois sévère et exacerbée, cette autocritique est source de stress et constitue une entrave au bonheur et à la réussite. Heureusement, il est tout à fait à possible d’apprendre à maitriser son critique intérieur pour le mettre au service de notre épanouissement ...
Respiration consciente : un outil de développement personnel
Nous cherchons souvent à l’extérieur ce qui nous permettrait d’améliorer notre vie.
Or, nous possédons tous une ressource, un moyen simple et efficace pour accéder à un mieux-être
immédiat : notre respiration a un impact direct sur notre équilbre. Mieux nous respirons et mieux nous vivons ...
Performance et bien-être en entreprise : osez l'empathie
Aujourd'hui, de plus en plus d'entreprises misent sur le bien-être des salariés comme levier de performance. Dans le cadre de la prévention des risque psychosociaux et de l'amélioration du bien-être et de la qualité de vie au travail, il est pertinent pour chacun de chercher à développer ses compétences personnelles. Parmi ces compétences, se trouve l'empathie ...
