La sophrologie est une discipline d’entrainement psychocorporel dont le but est l’accès à un mieux-être, par la restauration de l'équilibre de la relation corps-émotions-pensées.

Créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, c’est une méthode douce inspirée de techniques orientales et occidentales (yoga, méditation, hypnose, relaxation).

Basée sur des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, les techniques sont facilement adaptables dans le quotidien, et la pratique régulière permet d'améliorer la qualité de vie, aussi bien dans le domaine personnel que professionnel.